Makanan Sunnah Rasululah S.A.W

Makanan Kegemaran Rasululah S.A.W

Barli- Bagus untuk deman jika dibuat sup.

Kurma-Nabi berkata rumah yang tiada mempunyai buah kurma adalah seperti rumah yang tidak ada makanan.

Buah Tin - buah dari Syurga dan boleh membantu mengubati Buasir.

Anggur - Nabi suka anggur kerana ia dapat membersihkan darah,menguatkan pinggang dan membersihkan perut.

Madu - Ia adalah makanan segala makanan,minuman segala minuman,ubat segala ubat.Mengubati cirit birit jika dibancuh dgn air panas,membuka selera makan,menguatkan organ dalaman perut,membuang kahak.Elok diminum waktu sebelum tidur @ selepas bangun pagi dengan air suam.

Tembikai(Segala Jenis) - Nabi berkata wanita mengandung tidak akan gagal melahirkan anak baik dari segi perwatakan dan wajahnya.

Susu - susu baik untuk membuang panas badan,menguatkan tulang,memperbaiki otak dan memperbaiki pandangan mata dan mengatasi masaalah pelupa.

Cendawan - Baik untuk mata dan perancang keluarga.

Minyak zaitun - Rawatan kulit rambut,melambatkan proses Aeging(Penuaan) dan merawat ulser perut.

Delima - Membersihkan tubuh dari syaitan dan bisikan syaitan selama 40 hari.

Air - Minuman terbaik,Jika kita dahaga hendaklah diminum dengan perlahan,jangan diteguk kerana mudah untuk mendapat sakit pada ulu hati.

Fadhilat makan mengunakan tangan pandangan Islam dan Sains

MAKAN menggunakan tangan adalah sunnah Nabi Muhammad s.a.w yang semakin kurang diamalkan oleh umat baginda pada masa kini.tangan merupakan alat utama mengambil dan menyuap makanan ke mulut.Jika didapati ada benda merbahaya maka tangan dululah dapat mengesannya seperti duri,tulang ikan @ tulang ayam.Soal kotoran pada tangan tidak akan timbul kerana Islam menyarankan agar sebelum makan kita disunatkan terlebih dahulu mencuci tangan.
      Hanya tangan kanan sahaja diajarkan untuk menyentuh makanan,diantara kehebatan hikmah menyentuh makanan menggunakan jari jemari manusia kerana ia mengandungi sejenis kimia yang memudahkan penghadaman didalam perut.Ini terbukti apa bila dikalangan orang tua kita melarang menyentuh makanan yang mahu disimpan dengan tangan kerana ia boleh menjadi basi.
       Malah,kita disunatkan menjilat jari jemari untuk mendapatkan keberkatan dan zat penghadaman yang baik pada akhir waktu makan.Inilah sunnah Nabi Muhammad s.a.w.
       Dalam keadaan perut yang lapar kita digalakkan minum dan makan makanan yang manis.Kenapa?Perut yang terlalu lapar dan kosong akan mengeluarkan sejenis asid yang boleh memudaratkan perut.
       Makanan yang manis berupaya menghilangkan asid tersebut.Itulah sebabnya Nabi Muhammad s.a.w berpesan memulakan berbuka puasa dengan buah tamar kerana buah ini terkenal dengan kandungan glukosanya yg sangat tinggi..Jangan lupa baca doa makan sebelum makan...aaminn.

Stress....berpinau kata orang melaka..he he he

Perhatikan gambar ilustrasi dibawah...dan perhatikan dan lihat betul betul...

Kedua ,anda perlu lihat bulatan didalam gambar tersebut akan berpusing pusing...atau statik
Langkah 1
Jika anda melihat keadaan seperti kenyataan saya diatas...sekarang anda perlu pejamkan mata serta ambil nafas beberapa kali.Ambil Nafas melalui hidung sedalam yang boleh dan embus secara perlahan melalui mulut.

Skala 1 sehingga 5..
Kalau anda rasa 1 dan 2 bermakna anda mungkin penat setelah seharian bekerje dan memerlukan rehat untuk memulihkan tenaga.
Sekiranya anda berada didlm keadaan lingkungan 3 dan 4 mungkin ada sedikit tekanan yang mungkin anda fikirkan.Bulatan berputar secara perlahan dan anda masih nampak putaran tersebut mungkin kerje boss bagi belum siap,dateline dah sampai dan mcm mcm lagi..yang mungkin anda boleh susun atur untuk menyelesaikan..
Jika 5 skala yang anda rasa kpd diri anda sekarang.mungkin anda sedang menghadapi masaalah stress..bulatan akan berputar laju ke kiri dan ke kanan..
maka anda sebenarnya berada di dalam keadaan stress yang  amat serius...

Jika anda berada didalam keadaan stress maka cara yang di mana anda boleh lakukan ialah:
1.Banyakkan minum air suam( H2O membawaO2 )
2.Bersenam ( Exercise is best medicine)
3.Bawa berbincang dgn org yg kita rapat seperti keluarga,sahabat,atau sesiapa yang ada rasa anda senang berbicara dgn mereka.
4.Bagi Seorang muslim lakukan ibadat solat sunat,tahjud semoga kita diberikan petunjuk  dan jalan oleh allah swt ...
5.Rehatkan badan di pusat SPA dengan urutan merelaksasi tubuh badan kita..
6.Dengar music yang menenangkan relaks dan secara langsung anda ungkin zzzzz
7. Anda boleh amalkan membaca surah al quran...supaya kita di bawah lindungan allah swt..


Sebahagian daripada teknik pengurusan dan menangani stress...jika anda berminat untuk saya mengendalikan bengkel atau kursus ini sila hubungi saya untuk maklumat lanjut :
Hisamuddin Abdul Jalil 
012 6235635

Kecergasan @ Aktiviti Fizikal...?

Kecergasan adalah kemampuan seseorang individu melakukan aktiviti seharian tanpa rasa penat letih dan lesu serta mempunyai masa untuk melakukan aktiviti riadah,bersenam dan berupaya bertindak jika menhadapi kecemasan..
Manakala aktiviti fizikal adalah aktiviti harian yang dilakukan seperti bekerja seharian iaitu kemampuan seseorang menjalani kehidupan ' Fit to Work"...

Seseorang yang cergas semestinya seorang sihat tetapi seseorang yang sihat belum tentunya seorang yang cergas....Bagaimana untuk meningkatkan tahap kecergasan seseorang itu...?

Lakukan senaman yang berjadual,sistematik dan mendapat tunjuk ajar daripada mereka yang bertauliah...
supaya anda dapat melakukan senaman yang berkualiti dan dapat menghindari daripada kecederaan serta anda memperolehi kesan yang baik daripada aktiviti kecergasan@ bersenam..

Tiada Alasan Untuk Bersenam...hanya mereka yang tidak cergas akan memberikan seribu alasan..

Weekenders...

Did you know that a slow walk can help to relax your mind? Make plans to visit your favourite park this weekend and experience a wonderful moment of relaxation by walking one step at a time.
1)Eat a veggie or fruit with every single meal and snack
2)Replace all liquid calories with non calorie alternatives.
3)Include protein with each meal
4)Replace junk fiber free carbs with high fiber alternatives
5)Eat less of whatever you’re eating

Long term tips for long term diets. Back to basics!!

Cergas Fizikal Solat Sempurna...

Solat adalah tiang agama,mendirikan solat bermakna mendirikan agama,meningglakan solat bererti meninggalkan agama,kesempurnaan solat amat dituntut kerana solat yang sempurna mencegah diri daripada perbuatan keji dan mungkar.
Solat melalui toma'ninah memberikan kesan terbaik untuk meningkatkan kecergasan asas latihan yang baik dalam kekuatan fizikal,kekuatan fizikal adalah asas didalam yang perlu diutamakan dalam kesempurnaan solat.
Oleh itu,solat yang sempurna dari segi toma'ninah,dilakukan wajib 5 kali sehari mampu membina asas-asas kekuatan fizikal untuk sihat dan cergas.

HADITH "Sejahat-jahat pencuri adalah orang yang mencuri dalam solatnya.Para sahabat bertanya"Wahai Rasulullah,bagaimana ia mencuri dalam solatnya?"Baginda menjawab,"Ia tidak sukuk dan sujud dengan sempurna"(HR AHMAD).
Renungan bersama...