Aktiviti fizikal ,Berapa banyak yang diperlukan?
Berapa lama masa yang kita perlukan untuk melakukan aktiviti fizikal pada setiap hari?.
Berikut adalah saranan daripada Ahli Jawatan Kuasa Teknikal strategi pencegahan Obesiti Malaysia,MASO
30 minit/sehari - dapat membantu mengawal risiko penyakit kronik.
45-60 minit/sehari - untuk mengelak mencapai berat badan berlebihan atau obesiti.
60-90 minit/sehari - mengawal penyakit...
