Berapa lama anda perlukan untuk melakukan aktiviti fizikal pada setiap hari?
Mengikut rujukan daripada Ahli Jawatan Kuasa Teknikal Strategi Pencegahan Obesiti Malaysia,MASO:
30 minit/sehari- mengekang risiko penyakit kronik.
45-60 minit / sehari - mengawal daripada berat badan berlebihan atau obesiti.
60-90 minit/sehari - mencegah penambahan berat badan.
