Petikan bijak bistari...

Kesedaran tidak pernah datang selagi manusia belum tersilap langkah...Kalau lah kita tahu bila badan kita sakit sudah tentu kita akan membuat sesuatu seperti makan makanan yang seimbang,beli insuran perubatan yang paling tinggi memandangkan kos rawatan perubatan yang amat tinggi pada masa kini dan bersiap sedia memulakan aktiviti senaman supaya tubuh badan kita cergas.

Tetapi manusia kini mudah lupa dan apabila sudah jatuh sakit,maka pada masa itu menyesal tidak berguna..kalau selalu kita akan dengar ayat seperti ini"Kalau lah aku bersenam dulu tak ler jadi macam ni.."

Pernah tak kita diperingatkan ,beringat sihat sebelum sakit dan kita bila dah sakit bererti kita tidak menjaga tanggungjawab kita sebagai khalifah di muka bumi ini..pelbagai pekara yang kita dapat lakukan ketika sihat walafiat tetapi kalau dah sakit..pergerakan pun terbatas@terhad..

Jadi kita bersama-sama menjaga kesihatan hingga ke akhir hayat,semoga kita dapat melakukan aktiviti duniawi dan pekara untuk bekalan kita disana...insyaallah..amin

Beribu alasan...

Tiada alasan untuk cergas dan sihat.
Sentiasa sihat dan cergas ..supaya dapat kita melakukan kerja-kerja harian,rumah,pejabat dengan sempurna…Jangan merugut,mengata,menyombong diri dengan org lain..kerana anda tidak secergas mereka yang melakukan gaya hidup sihat..

Tip turunkan Tekanan Darah Tinggi

Satu penyelidikan yang telah dilakukan di Universiti Havard,Melalui kajian mengenai hipertensi menyatakan kurang tidur bukan sahaja melemahkan tenaga,tetapi turut mempengaruhi kadar tekanan darah.

Semasa anda tidur,kitaran tidur nyenyak anda akan membuat jantung berdenyut dengan perlahan.Keadaan ini akan mendorong kepada penurunan tekanan darah...

Tidur yang mengcukupi dapat membantu memberikan kesegaran dan melakukan aktiviti tanpa rasa penat ,letih dan lesu pada keesokkan harinya.

Jom zzzz...

Stress

Good Day Everyone....

Welcome stress which motivates and draws out your best.Look at your priorities if stress is causing your anxiety,depression or poor sleep.


Stress is part of life.Deal with it not with drink,drug or smoking but by making time for your self,exercising and say no to demands...........

60% to reduce stress is by EXERCISE........