10 minute Indoor Workout

Senaman Interval yang anda boleh lakukan di mana- mana sahaja.Kalau terlalu berat bagi anda lakukan mengikut kemampuan atau minimakan pergerakan dalam kiraan 5 untuk satu set...
Biar buat beransur maju daripada tak buat apa apa...come on lift your butt from the chair....move on and torch the fats.....