Satu penyelidikan yang telah dilakukan di Universiti Havard,Melalui kajian mengenai hipertensi menyatakan kurang tidur bukan sahaja melemahkan tenaga,tetapi turut mempengaruhi kadar tekanan darah.
Semasa anda tidur,kitaran tidur nyenyak anda akan membuat jantung berdenyut dengan perlahan.Keadaan ini akan mendorong kepada penurunan tekanan darah...
Tidur yang mengcukupi dapat membantu memberikan kesegaran dan melakukan aktiviti tanpa rasa penat ,letih dan lesu pada keesokkan harinya.
Jom zzzz...
