Jangan terpedaya dengan promosi kurus...

Orang ramai dinasihatkan terutama golongan wanita supaya tidak terpedaya dengan promosi rawatan menguruskan berat badan yang kononnya boleh dilakukan dalamtempoh masa yang singkat.
Dr.Fatimah Arshad daripada IIMU Bukit Jalil berkata dakwaan pusat kecantikkan sebenarnya bercanggah dengan prinsip penurunan berat badan secara semula jadi.Penurunan berat badan yang ideal adalah hanya boleh dilakukan dalam jangka masa yang panjang."Seseorang hanya akan menurunkan berat badan sebanyak 2 hingga 4 kg sebulan,Sebenarnya proses memecahkan lemak dalam badan tidak akan berlku sebegitu segera seperti yang dijanjikan oleh pusat-pusat rawatan ini".
Menurut kata beliau lagi menjelaskan,lemak dalam tubuh badan tidak dapat disingkirkan melalui najis,peluh@ melalui air kencing sebaliknya boleh dikurangkan melalui senaman konsisten dan diet yang seimbang.
Walaupun rawatan segera mungkin telah mengurangkan berat badan seseorang dalam jangkamasa yang singkat tetapi tiada jaminan yang mereka akan kekal memiliki betuk tubuh badan sebegitu untuk selamanya..
Cara yang terbaik ialah mendapatkan nasihat pakar pemakanan dan diet serta pakar kecergasan yang bertauliah,sebabnya selain daripada proses mengurangkan berat badan mereka akan memberi nasihat dan tunjuk ajar mengikuti program diet dan senaman yang betul supaya tidak membawa kepada sebarang kesan sampingan@ memudaratkan diri anda..
Sumber: Kosmo kesihatan...

Eat Enough

It’s extremely common for people who are dieting to eat too little.You will loose weight to start,but your body won’t understand that you have a plenty of food but are choosing to minimize the intake of calories.Instead ,your body notice that supply has gone way down,deduces that you don’t have enough food available to eat,and lower your metabolism to burn what you do eat more slowly.It also hard extra fats in case your energy reserve go to low.Instead of depriving your body,keep your metabolism high by eating around average 2000 calories a day.If you do this,your body should continues burning fats and you will continue to loose weight…
Remember : Calories do count “Never eat more than you can lift” –stand Toler